十个月宝宝简单易做辅食（十个月宝宝简单易做辅食吃什么）

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十个月宝宝辅食食谱、做法大全

十个月的宝宝能够吃大部分食物了，此时应以饭食为三餐主食，在早餐、午餐和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果和牛奶。在主食方面，浓稠的米粥、软面包、软面条等都可以给宝宝喂食。缤纷红薯粥食材：白米30g、红薯半个。做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。

西红柿蛋黄面食材：西红柿半个、熟鸡蛋1个、宝宝面条一把。

个月左右的宝宝，辅食的食谱可以参考如下：我们按一杯等于240ml计算。早餐：给予1/4-1/2杯麦片、鸡蛋羹或者炒鸡蛋。1/4-1/2杯水果，如果孩子自己吃，可以切成丁。120-180ml配方奶或母乳。点心：120-180ml配方奶、母乳或水。1/4杯切成丁的奶酪或者做熟的蔬菜。

对于10个月大的宝宝，辅食的选择和做法需要根据宝宝的个体差异和口味进行调整。以下是一些适合10个月大宝宝的辅食食谱及做法：南瓜米粥：将南瓜切成小块，加入有机大米和水，煮至米饭熟软，然后用打蛋器打碎并加入少量配方奶或母乳。

1、材料：新鲜河虾12只、豆腐200g、油适量、盐适量、鸡精适量、葱适量、蒜适量、蛋清1个。豆腐洗净切成小块。鲜虾剁成虾蓉，加入少量盐和鸡精，一个蛋清，顺一个方向搅打成略微膨发的状态。葱和蒜切碎。锅内烧开2饭碗水，然后用小勺将虾蓉舀到锅里去，小火煮熟。

2、水冲一下沥干，准备剁碎，剁的差不多了把葱放里面一起剁碎，葱是提味的，根据宝宝口味添加剁的很细，加葱一起剁碎后放入小碗里准备吃火锅有人吃虾滑就是上一步骤，为了让虾丸更嫩更松软，我加了一个鸡蛋，太稀就加了一点点淀粉搅匀。

3、鲜虾泥虾丸：将新鲜虾仁去壳去肠泥，用刀背剁成虾泥，加入适量的盐和淀粉搅拌均匀，然后用手搓成小丸子，放入开水中煮熟即可。鱼肉虾丸：将鱼肉和虾仁分别剁成泥，加入适量的盐、淀粉和鸡蛋清，搅拌均匀后用手搓成小丸子，放入开水中煮熟即可。

4、图文菜谱- 1 -食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。？准备食材：虾2只，西兰花10克、蜗牛意面15克、玉米淀粉3克、牡蛎粉少许。PS：牡蛎粉是用牡蛎干做的，具体方法是这样的。

5、步骤 1 准备好食材，蛋清，柠檬，虾仁，想给宝宝加蔬菜的可以加西蓝花或者其他绿叶蔬菜。步骤 2 放进辅食机打成泥。步骤 3 加3-5勺淀粉顺时针搅拌。步骤 4 滴核桃油进去后搅拌装进裱花袋备用。步骤 5 水开后挤进去，煮10分钟后捞出。

6、虾丸鸡皮汤用料鲜虾仁300克，干淀粉50克，荸荠4枚，绍酒1汤匙（15毫升）老姜二块，土鸡1只，紫菜5克，蛋清1/2个，水淀粉2汤匙（30毫升），鸡精1/2茶匙（3克），香葱1棵。做法从土鸡上片下鸡胸脯，从胸脯上取皮，洗净后除去脂肪放在清水里煮沸，时间不宜过长，避免把油煮出。

1、十个月宝宝一天进食时间表：10个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等多种食物。此时宝宝可以以米饭、稀粥、软面为主食，适量吃一些新鲜的水果，水果要去皮去核，可切成小块方便宝宝抓取。

2、山药牛肉粥：山药和牛肉碾成泥，和粥一起熬至黏稠，加入青菜末、熟油和盐。缤纷红薯粥：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片，蒸至熟透后碾压成泥状，放入白米粥中搅拌均匀即可。这些食谱覆盖了主食、蛋白质、蔬菜和水果等多种食物类型，能够满足宝宝成长所需的营养。

3、食谱淮山麦片粥做法：准备淮山90g-120g、麦片、水适量；淮山刮去表皮，切丁，然后将淮山蒸软，放入搅拌机搅拌成泥状；麦片入锅煮成粥，然后将山药泥放入麦片当中重新煮沸即可。

个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等多种食物。此时宝宝可以以米饭、稀粥、软面为主食，适量吃一些新鲜的水果，水果要去皮去核，可切成小块方便宝宝抓取。

苹果胡萝卜泥：- 将1个苹果和1根胡萝卜洗净后去皮，切成小块。- 将苹果和胡萝卜块放入搅拌机中，加入适量的水搅拌成泥状即可。鳕鱼蔬菜粥：- 准备半杯糯米和适量鳕鱼、胡萝卜、洋葱和西兰花。- 将米和蔬菜切成小块，鳕鱼切片。

燕麦粥：将适量的燕麦片加入开水中煮熟，搅拌成糊状后适当加入水果泥、蔬菜泥或者鲜榨果汁，使口感更丰富。蛋黄面糊：将一个蛋黄打散，加入适量的面粉和水搅拌均匀，煎至金黄色即可。可搭配蔬菜泥或水果泥一起食用。